《突然好想哭》的歌词宛如一部中年人的成长纪录片。开篇就带领听众回顾过去，从“那个简单天真的自己，不知未来有多少风雨”到“那个年少轻狂的过去，不懂社会所谓的规矩”，生动地描绘出年少时的懵懂与无畏。“少小离家而远去，行囊里多少的惦记，有亲人的期盼，和自己的憧憬”更是引起无数有相似经历者的共鸣，那种离家时怀揣的复杂情感被刻画得入木三分。 随着歌曲的推进，歌词深入到中年人的内心世界。“三十多岁的年纪，尴尬了多少个四季，那蹉跎的岁月，和虚度的光阴”，精准地捕捉到中年人对时光流逝的无奈与对自己过往的反思。而“什么时候迷失了自己，表面欢笑心却在哭泣，什么时候逼疯了情绪，享受幸福却从不在意”则赤裸裸地揭示了中年人在生活压力下内心的矛盾与挣扎。